Estas son bebidas que podrían estar saboteando tus intentos por bajar de peso, ya que aunque comas saludable si estas bebidas están instaladas permanentemente en tu vida va ser muy complicado lograrlo. Mientras que lo de los refrescos y cafés azucarados se nos puede hacer obvio, hay otras bebidas en la que las líneas no …
Leer más «Bebidas que tienes que eliminar para bajar de peso»
¿Estas arrancando a marchas forzadas? si los excesos de las fiestas comienzan a manifestarse ¡que no cunda el pánico! hoy te comparto 8 actividades que te pueden ayudar a restaurar tu energía para no andar como zombie y poder comenzar el año con entusiasmo y enfocados en nuestros propósitos no en no quedarnos dormidos en …
Comer emocionalmente 😫hoy quiero hablar de esa hambre ansiosa que a veces nos ataca y nos mete en un trance de monstruo come galletas del que no salimos hasta que se acaba lo que está en el plato y que nos deja muchas veces un gran regalo -la culpa- la cual llega con preguntas como …
Cuando se termino mi botella de perfume no compré una nueva porque por primera vez en mi vida se hacía una inversión importante para algo tan irrelevante, no dije “ya no voy a usar perfume” simplemente sentí que no era mi prioridad. Tengo (o tenía) 2 perfumes favoritos y khiels decidió sacar del mercado el …
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La fatiga es una falta de energía y motivación, puede ser generada por esfuerzos físicos y/o mentales intensos, sin embargo algunas personas pueden llegar a sentirse fatigados sin haber realizado ningún esfuerzo. La sensación de estar fatigado por periodos prolongados de tiempo y no encontrar alivio en un descanso adecuado podría indicarnos la presencia de …
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Con bebidas energéticas nos referimos a “refrescos” altos en cafeína y que usualmente contienen otros ingredientes como hierbas, suplementos, vitaminas azúcares. La idea detrás de estas bebidas es que aumentan la energía, atención y concentración; debido a esto no cae como sorpresa que los mayores consumidores de estas bebidas sean adolescentes y universitarios que las …
El cuerpo esta diseñado para moverse, esta en nuestra naturaleza el caminar, bailar, correr, saltar, escalar, buscar comida por largas distancias, cultivar la tierra, cazar, etc… no olvidemos que comenzamos siendo nómadas y nuestros cuerpos de alguna manera siguen anhelando y necesitando ese movimiento.
Hace poco fui con mi dermatóloga porque ¡¡me pegaron piojos!! estaba super preocupada, sentía que no me los podía quitar con nada y además mi cabello es bastante largo, a la cintura, entonces ya se imaginaran el infierno (no se preocupen…ya no tengo :/) Entre otras cosas me dijo tenía un cabello muy bonito, me felicito como …
Todos queremos tener una piel linda, un rostro sin de acné, arrugas, ojeras; piernas libres de celulitis y estrias… pero, ¿cómo lograrlo? acaso necesitamos comprar todas las cremas, sueros y tónicos disponibles en las tiendas o cubrirnos con maquillaje y bronceados artificiales para simular una piel más sana? la respuesta puede estar más cerca de …
Es muy importante cuidar no solo lo que comemos sino también lo que ponemos en nuestro cuerpo, la piel es el órgano más grande que tenemos y lo que ponemos sobre ella se absorbe y llega a nuestro interior…