Yoga para la ansiedad
Ya he hablado de cómo practicar yoga puede ayudarnos a regresar a un estado de paz y sentirnos más en control, pero hoy me gustaría compartirte algunas posturas sencillas que por excelencia ayudan a relajar el sistema nervioso, propician la circulación e incluso nos ayudan a tener una nueva perspectiva.