5 señales que necesitas ayuda con la ansiedad
¿No sabes si necesitas buscar apoyo profesional? En este video de comparto desde el punto de vista de la psicoterapia cuando es momento de buscar apoyo para controlar la ansiedad
Yoga para la ansiedad
Ya he hablado de cómo practicar yoga puede ayudarnos a regresar a un estado de paz y sentirnos más en control, pero hoy me gustaría compartirte algunas posturas sencillas que por excelencia ayudan a relajar el sistema nervioso, propician la circulación e incluso nos ayudan a tener una nueva perspectiva.
Mousse de Chocolate para la Ansiedad
Ya he hablado sobre cómo la comida puede influir en tu percepción de ansiedad y los alimentos que idealmente tienes que limitar, esta noche te comparto una receta deliciosa que al contener cacao y aguacate es rico en elementos que ayudan a relajar el sistema nervioso y pueden ayudar a combatir la ansiedad…
Como la ansiedad afecta la salud
La ansiedad nos afecta más allá de unos minutos, horas o días ➡️a mediano y largo plazo puede tener efectos negativos sobre nuestra salud, por lo que el tratamiento no es solo recomendable sino necesario.
4 razones para buscar ayuda para controlar la ansiedad
¿Tienes la ilusión de que un día la ansiedad simplemente desaparezca? Mientras que por ahí dicen que el tiempo lo cura todo, no es el caso con la ansiedad, al menos el tiempo solito no va hacer nada por mejorar tus síntomas…
Como el yoga te puede ayudar a controlar la ansiedad
👉Esta es una de mis armas poderosas para mantener a la ansiedad “bajo control” y estoy segura que puede hacer mucho por ti también 👈
Controla la ansiedad con esta sencilla herramienta
Hoy te comparto una sencilla herramienta anti-ansiedad a la que tienes acceso siempre pero que rara vez se nos ocurre usar.